مقال بعنوان فقدان الشغف

فقدان الشغف

مرحبًا عزيزي القارئ من جديد، مقالي اليوم مختلف بِعنوان " فقدان الشغف"، حسنًا لقد بات هذا الأمر مُتكرر بين الناس عن أشياء عِدة، هيا لنبدأ ونَعرِف كل ما يتعلق بهذا الأمر. 

هل شعرت يومًا أنك فقدت السعادة تجاه نشاطٍ أو هواية مُفضلة لديك؟ 

هل أصابك الملل حول أمر كنت تتعلق بهِ؟ 

هل انتابك الشعور بالقلق نحو عدم سعادتك وحماسك بنشاطك المفضل؟ 

حسنًا انتبه معي حتىٰ أُخبرك ماذا بك، ما هو فقدان الشغف أو " الأنهيدونيا ": هو فقدان المتعة والاهتمام يصيب الشخص تجاه شيء يتعلق بهِ؛ أو نشاط كان يُبدع فيه، وهو يصنف ضمن أنواع الاكتئاب. 

ما هو الشغف: هو الدافع أو الحافز الذي يجعل الانسان يحب ويبدع في الشيء الذي يفعله، وكلمة الشغف في اللغة العربية تعني(الحب)؛ ولكنها تعني أيضًا التعلق بأمرٍ ما. 

وقد يكون فقدان الشغف من أخطر المراحل التي يمر بها الإنسان، حيث يكون مثل الجثة الهامدة؛ يُريد فعل أنشطته اليومية، ولكنه عاجز لا يستطيع فعل شيء، ولكن مهلًا هناك علامات تظهر على فاقد الشغف، وأسباب لهُ، وطرق علاجها؛ لأنه يعد من الأمراض النفسية التي إذا طال وقتها يكون من الضروري الذهاب إلى طبيب نفسي؛ لأنها تعتبر حالة من الهلاك النفسي للشخص، ولا يشترط أن تكون في أنشطة يومية أو هوايات؛ قد تكون تجاه أشخاص مثل التجمعات العائلة، أو التعلق بشخصٍ ما؛ ولكنه أصبح غير مهم بالنسبة لك، يود المرء حينها أن يجلس بمفرده في غرفته وكأن الديچور يملأ قلبه من الداخل، ولا يوجد إنسان معصوم من هذه الإصابة بهذه الحالة، وتسمى هذه الحالة في علم النفس " فقدان الدافعية " فلتصغي إليَّ حتى تعرف أكثر عزيزي القارئ. 

ما هي علامات فقدان الشغف:-

1- فقدان الرغبة على التعرف أو تعلم أشياء جديدة. 

2- الرغبة بالبقاء بمفردك بعيدًا عن الآخرين. 

3- التفكير بشكل سلبي في أمور ماضية تجعلك تحترق ذاتيًا. 

4- عدم القدرة على ممارسة حياتك بشكل طبيعي. 

5- الملل واللامُبالاة تجاه ما تحب. 

6- الأنطوائية. 

وهذه أهم العلامات التي تظهر على مريض فقدان الشغف، وبالإضافة لهذه العلامات يصبح شاحب الوجه غير قادر على الاستمرار في الحياة. 

الآن سنتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشغف:-

1- الشغف، فعندما يشعر المرء بالفشل في أمرٍ ما يظل يتردد في مسمعه لفظ الفشل؛ ولكن الأشخاص المحيطة به من أهم العوامل التي تؤثر وتحقق الفشل داخله، فإذا تلقى الإنسان الطاقة الإيجابية لن يصيبه الفشل والإحباط. 

2- الروتين اليومي، فعندما تتكرر الأعمال أو المهام كل يوم؛ سيشعر المرء بالملل ويتسلل إليه عدم الإنجاز لفعل شيء جديد. 

3- التغيرات الحياتية، قد نكون في وقتٍ ما من حياتنا نحب فعل أنشطة وهوايات معينة، ولكن مع الكبر أو الإنتقال لمرحلة أخرى من العمر مثل الانتقال من الطفولة إلى الشباب؛ نستمع إلي بعض الأفكار والأساليب التي تغير تفكيرنا عن هذه الهوايات والأنشطة، فتكون أقل أهمية في يومنا لنفعلها، فيصيبنا التبلد أو فقدان الشغف تجاهها. 

4- حالة مزاجية أو نفسية سيئة، قد يصاب البعض بأمراض نفسية شائعة مثل الأكتئاب أو الوسواس القهري؛ التي تجعل حالته المزاجية غير قابلة لفعل شيء أو التحدث مع أحد، والمكوث بمفردنا. 

5- حالة جسدية سيئة، مثل الأصابة بالأمراض كالآرق والإرهاق؛ وأمراض أخرى تجعلنا غير قادرين على الإبداع. 

6- العصبية والتوتر والغضب، فإن هذه الحالات المزاجية تجعل الشخص دائمًا في حالة من التشتت الدائم، الذي يجعله غير قادر على التفكير والابتكار؛ لأن الأفكار تحتاج إلى حالة مزاجية مستقرة وغير مُشتتة. 

الآن عزيزي القارئ لقد أوضحت لك الكثير من الأمور التي تُعرفك إذا كنت فاقد الشغف أم لا، ولكن إذا كنت في هذه الحالة، فانتبه سأطرح عليك بعض الحلول للمعالجة. 

1- الاستعانة بالله والانتظام بالصلوات الخمس، وقراءة القرآن وأذكار الصباح والمساء. 

2- التطلع إلى أفكار جديدة والعزم على تنفيذها. 

3- التفاؤل والتفكير الإيجابي تجاه حياتك أو أمورك ومهامك اليومية. 

4- سماع عبارات تحفيزية أو بودكاست للعلماء والناجحين يساعدك على العلاج. 

5- قراءة كتب مفيدة وعلمية. 

6- النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا. 

7- عدم اعطاء فرصة للعقل بالتفكير بطرق سلبية. 

8- الاستعانة بالأدوات التي تحمسك لفعل الهواية الخاصة بك. 

9- الأعمال التطوعية ومساعدة الآخرين. 

10- تنظيم المكتبة ورؤية المناظر الطبيعية والتأمل بها يساعد على الاسترخاء. 

نحن على وشك الانتهاء عزيزي، ولكن قبل الانتهاء لدي بعض الكلمات البسيطة، أعطيك بها بعض التفاؤل، لا تترك هواياتك التي من الممكن أن تكون سبب نجاحك، لا تدع حلمُك يذهب سُدىٰ، عافر ياصديقي وحاول مجددًا، فظلام الفجر نهايته نور الصباح؛ وأنّ الديچور لن يدوم طويلًا، ودعّ عنك أفكارك القاسية هذه، بات الأمل بداخلك، ولكن يُريد منك المحاولة، كُن شجاع ولا تدعّ لليأس أن ينتصر على حُلمك. 

لقد انتهيت عزيزي القارئ، اتمنى أن يكون مقالي مفيدًا لك، حتى وإن أفادك القليل، دُمت بخير عزيزي. 

بِقلم: جنة هاني • شجن•